DÉCOUVERTE DU YOGA DU SON ET DU YOGA DE LA MARCHE

Explorer sa voix, explorer son corps dans la marche !

Stage de yoga du son animé par Pierre-Pascal Baron, formateur et professeur de Yoga, agrée par la FNYS et stage de yoga de la marche animé par Christophe Foucrier, accompagnateur en montagne et professeur de Viniyoga (ETY de Claude MARECHAL).

 

À qui s'adresse cette formation et les bienfaits
Découvrez le Yoga du Son et le Yoga de la Marche lors de ce stage de 5 jours, qui est accessible quel que soit votre niveau : néophyte, pratiquant de yoga ou professeur de yoga, vous trouverez votre bonheur. Vous vivrez un grand calme intérieur, plus de joie et une évolution de votre conscience.

Date
Stage de 5 jours : Du jeudi 19 juillet à midi au dimanche 23 juillet 2017 à 17h00.

Lieu
Le Château Partagé, 73610 Le Guicherd, Dullin

Tarifs de la formation
Jusqu'au 19 mai 2017 : Tarif réduit 390 €
Après le 19 mai 2017 : 440 €

Contact
Pierre-Pascal Baron, Tél.: +33 6 77 97 75 07, email pierrepascal@yogasonmeditation.com

Conditions d’inscription
Age minimum 18 ans. Aucune pratique préalable de yoga ou du chant n’est nécessaire.

 

Description de la formation

Pédagogie
Vous allez découvrir comment votre voix peut vous détendre, comment la moduler et retrouver votre liberté de chanter. Avec la marche vous allez affiner votre respiration, développer votre sensibilité, évoluer avec joie dans la nature.

Pratique
Yoga du son : relaxation, technique vocale, techniques de centrage, mouvements et énergétisation, ouverture et méditation.
Yoga de la marche : Présence au souffle, les techniques de respiration dans la marche, le centre de gravité, le geste de la marche, l'instant présent, éveil des sens, la présence à la marche et au lieu.

Contenu
Les matinées seront consacrées au Yoga de la marche (3h) et les après-midi au Yoga du son (3 h). Nous évoluerons en conscience dans ce travail de la voix et de la gestuelle de la marche (dans la nature)

Programme
Jour 1 : Découvrir et jouer avec sa voix, première approche de la méditation avec les sons
Jour 2 : La respiration dans la marche / Se relaxer, s'alléger, s'énergétiser avec les sons
Jour 3 : Comment poser le pied au sol / De la relaxation à la méditation
Jour 4 : L’enracinement dans la Terre (optionnel), chants
Jour 5 : Séance complète de Yoga du son, chants

Matériel nécessaire
Pour le Yoga du Son : Prévoir une tenue ample et confortable, des chaussettes, si possible un tapis et un support pour l’assise (coussin, zafu ou banc). Nous prévenir si besoin que nous fournissions le tapis et/ou un zafu.
Pour la marche : Vêtements pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches courtes en matière respirante (fibre creuse).
- une veste chaude type polaire.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

 

Hébergement et repas

Lieu
Le Château Partagé, 73610 Le Guicherd, Dullin, labellisé Accueil Paysan : http://www.lechateaupartage.fr/
Tél.: 06 18 67 31 97

Tarifs d'hébergement
Pension complète : 224 € (arrivée la veille + dîner : 41 €)

Dispositions d'hébergement
Chambres de 2 à 5 personnes (une salle de bain par chambre).
Les lits sont équipés d'un drap de dessous et d'une taie d'oreillers mais vous devez amener votre drap-sac.
Possibilité de location drap de dessus et serviette de bain : 10 € par personne.

Repas
Tous les repas sont inclus. Les repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. Les repas sont végétariens, BIO et la plupart des ingrédients proviennent d’un circuit local (rayon de 30 km)
Le repas de midi, plus léger, pourra être pris dans la nature ou sur place. Si vous avez un régime particulier (végétarien, sans laitage, sans gluten), mentionnez-le dans la fiche d’inscription.

Comment s'y rendre
En train depuis Paris : 4h (Gare de Lyon - Lépin le Lac).
En train depuis Lyon : 1h (Lyon - Lépin le Lac).
Nous viendrons vous chercher à la gare : Précisez votre horaire d’arrivée quand vous le connaissez.


Formulaire de réservation

Veuillez remplir le formulaire suivant pour réserver votre stage de yoga. Une fois le formulaire envoyé, nous vous enverrons une demande de paiement par Paypal pour l'acompte de 30 % ou selon votre montant désiré.

 

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TYPE DE SÉANCE

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COMMENTAIRES OU PRÉCISION

 

Acompte pour la réservation

Nous demandons un acompte de 30 % pour réserver votre place, par chèque à l'ordre de AMY à envoyer à : Association Mantra Yoga et Arts de la Voix - 20 La Retière - 44850 Saint Mars du Désert, ou par Paypal. L'acompte payé indique votre confirmation.

 

Paiement final

Pour le paiement final, nous vous demandons de payer la totalité sur place, dès le premier jour du stage.

 

Remboursement et garanties

Vous pouvez annuler votre réservation en tout temps et suffisamment à l'avance afin de laisser votre place à d’autres, et ainsi ne pas causer de préjudices à personne.

Si après un cours ou un stage, vous n'êtes pas satisfait du yoga du son, vous pouvez nous faire une demande de remboursement par écrit en nous faisant part des difficultés ou des problèmes rencontrés.